Ingen liker å være syk, for på dette tidspunktet lider en person ikke bare av ubehagelige symptomer - ytelsen hans reduseres kraftig. Finn ut hvilke folkemedisiner for immunitet mot voksne som vil bidra til å raskt beseire plager. Ved å styrke kroppens naturlige beskyttelsesressurser med deres hjelp, vil du praktisk talt ikke huske sykdommer.

Hvordan øke immuniteten til en voksen

Naturen er klok: immunforsvaret holder vakt over menneskekroppens helse. Hun er kontinuerlig ansvarlig for at patogener som trenger inn i kroppen nøytraliseres i tide. Immunitet dannes aktivt i barndommen, som et resultat av infeksjoner eller vaksinasjoner i barnets antistoffer produseres. Deres funksjon er å forhindre plager i fremtiden..

Hvorfor blir folk flest forkjølt hvert år og immunforsvaret fungerer ikke alltid? Det avtar under påvirkning av negative faktorer. Feil ernæring, ugunstige miljøforhold, belastninger fører til det faktum at immunitet ikke takler oppgavene sine. Hvis en voksen ofte får forkjølelse, føler seg sløv, utmattet - må han tenke på å heve nivået på beskyttelsesstyrkene.

For å styrke immunforsvaret er det ikke nødvendig å kjøpe apotekmedisiner - du trenger bare å vite hvordan du kan øke immuniteten med folkemedisiner for en voksen. Hovedbetingelsen for å konfrontere sykdommer er riktig kosthold, rik på verdifulle vitaminer og nyttige mikroelementer, nødvendig for å forbedre helsen. Hvis det ikke alltid er mulig å overholde riktig ernæring, bør du ta hensyn til hjemmelagde oppskrifter på kosttilskudd som vil bidra til å forbedre helsen..

Hvordan øke immuniteten til en voksen

For at kostholdet skal være optimalt balansert og for å maksimere styrking av forsvaret, er det verdt å legge til enkle potions som raskt kan tilberedes hjemme. Det er verdt å forstå at folkemedisiner for å øke immuniteten hos voksne er et flott alternativ til medisiner fra et apotek. Hvis medisinske planter og produkter som forbedrer immunforsvaret brukes for forebygging, kan verken virus eller bakterier bare skade kroppen, og du trenger ikke å lide av symptomene på sykdommen.

Hva slags mat bør legges på bordet for at en voksen skal styrke immuniteten? En forutsetning er å legge sunn mat til kostholdet:

  • Inkludert den sterkeste antioksidant C-vitamin inneholder den:
    1. appelsiner, sitroner og andre sitrusfrukter;
    2. forskjellige bær: viburnum, bringebær, jordbær, tyttebær osv.;
    3. del av planter og urter: actinidia, rosehip.
  • inneholder phytoncides - disse stoffene som er i stand til å undertrykke patogener, har høy konsentrasjon i hvitløk og løk;
  • krydder - ingefær, gurkemeie, selleri;
  • honning og propolis er de mest verdifulle birøktproduktene;
  • meieriprodukter - de forbedrer tarmfunksjonen.

For å øke immuniteten, må du spise mat som inneholder sink - for eksempel kjøtt, gresskar og solsikkefrø. Det er viktig å overvåke tilstedeværelsen av flerumettede fettsyrer i maten - de finnes i fete varianter av fisk, nøtter, oliven og linolje. Det er nødvendig for voksne å vite om en annen effektiv metode for å øke immuniteten - å drikke tinkturer av medisinske planter, for eksempel echinacea, ginseng og Rhodiola rosea. Les videre for noen enkle oppskrifter på folkemessige midler som hjelper deg med å holde kroppens forsvarssystem i god form..

Hvordan øke immuniteten med helbredende buljonger

Det er slett ikke vanskelig å lage slike hjemmelagde medisiner, og de har en utmerket effekt. Tenk på flere måter å styrke immuniteten til en voksen person med folkemessige midler i form av avkok:

  1. Det er nødvendig å ta 10 g gress av slike planter: kamille, brennesle, lingonberryblader, johannesurt, mynte. Hell deretter 1 ss. l en slik samling på 1 ss. vann, kok det på svak varme i 20 minutter, sil deretter og insister i en dag. Drikk 3 ganger / dag i 1 ss. l på 5-10 minutter før måltid.
  2. Ta 1 ss. l tørket frukt av aronia og hell 250 ml vann, koke i et par minutter og la stå på et varmt sted, etter å ha stått i 1 time. Du bør ta stoffet i 1/3 kopp hele dagen en halv time før måltider.
  3. Tørrknust rot av Manchu aralia - 20 g - hell et glass kokende vann, kok i en lukket beholder i 30 minutter på svak varme. Så buljongen i en halv time skulle insisteres, filtreres og bringes til sitt opprinnelige volum, tilsett kokt vann. For å styrke immuniteten, ta 1 ss. l før måltidet. Viktig merknad: en voksen bør drikke dette avkoket med et kurs på minst tre uker.

Hvordan øke immuniteten med vitaminblandinger

Denne metoden for å forbedre kroppens forsvar er veldig populær, fordi den innebærer bruk av en spesielt valgt kombinasjon av produkter. Sammensetningene inneholder ikke bare verdifulle vitaminer, men også velsmakende. Så økende immunitet mot folkemiddel hos voksne innebærer ofte bruk av forsterkende blandinger basert på honning. Bruken av "hjemmemedisin" er nyttig i kulden - som en rask måte å heve og styrke forsvaret, og om våren, når du trenger å gjenopprette kroppen etter vitaminmangel.

Her er enkle hjemmelagde oppskrifter for hvordan du raskt kan øke immuniteten med folkemessige midler for en voksen:

  • Hopp over 220 g ingefærrot og 2 sitroner, 1 glass honning gjennom en kjøttkvern. Denne blandingen brukes om morgenen på tom mage og før sengetid i 1 ts., Og oppbevares i en krukke i kjøleskapet.
  • Ta 200 g tørkede aprikoser, fiken, svisker, rosiner, dadler og hakk produkter med en blender. Tilsett blandingen 1 ss. honning, bland massen og fjern den i kulden. Spis 1 ts. tre ganger daglig før hovedmåltider.

Hvordan styrke immunitet med linfrø

Dette produktet regnes som en utmerket naturlig immunmodulator. Hvordan øke immuniteten mot folkemessige midler for en voksen hvis du har linfrø hjemme? Du kan lage slike nyttige medisiner:

  • Slip i en kaffekvern 3 ts. linfrø, kombiner dem med 1 ts. honning. Verktøyet bør tas før måltidene i 1 ts. 2-3 ganger om dagen.
  • Det er mulig å opprettholde immunitet ved hjelp av olje presset fra linfrø - du må drikke 1 ss om morgenen før du spiser. l rent produkt eller tilsett det til maten.
  • Linfrø vil fullt ut demonstrere deres nyttige egenskaper hvis de ganske enkelt blir lagt til mat - salater, hovedretter, frokostblandinger, kaker.

Forhøyelse av immunitet mot kinesisk sykdom

Denne planten bidrar også effektivt til å øke immuniteten til en voksen. Her er oppskriften på celandine baserte produkter:

  1. Hell 1 ss. l tørk urter 200 ml vodka og tilsett blandingen i 14 dager på et varmt, mørkt sted.
  2. Sikt deretter tinkturen og ta den i denne rekkefølgen: 1. dag - 1 dråpe, 2. dag - 2 dråper, osv., Øker dosen med 1 dråpe per dag.
  3. Hvis du føler deg uvel, må du ikke øke dosen på 2-3 dager.
  4. Det er nødvendig å bringe volumet av skjær til 15 dråper. Forløpet for å ta dette middelet mot immunitet er 1 måned. En viktig betingelse er å observere doseringen.!

Styrking av immunitet med aloe balsam

Denne stueplanten er kjent for sine mange fordelaktige egenskaper. En voksen kan bruke den til å tone immunforsvaret som en del av en slik balsam:

  1. Mal 500 g aloe blader.
  2. Lag separat et avkok av johannesurt: hell 30 g tørt gress i en halv liter kokende vann, kok opp produktet på svak varme i 30 minutter, insister i en halv time.
  3. Kombiner den filtrerte buljongen med aloe, tilsett 400 ml honning, 500 ml tørr hvitvin. Hell den resulterende balsamen på retter med mørkt glass og insister i en uke.
  4. Drikk et månedlig kurs tre ganger om dagen i en dosering: de første 5 dagene - 1 ts., 6. dag og deretter - 1 ss. l.

Video: hvordan styrke en voksnes immunitet

anmeldelser

Elena, 38 år gammel, jeg er bare for å styrke immuniteten! I løpet av de siste 5-6 årene prøver jeg å passe kostholdet mitt, og spesielt nøye - i den kalde vinterperioden. Jeg tror virkelig på kraften til vitamin C - jeg ser at familien min spiste rikelig med bær, sitrusfrukter, surkål. Som et resultat har våre vanlige forkjølelsessykdommer redusert seg betydelig.!

Masha, 25 år gammel. Med vår livsplan uten normal immunitet, kan sykdommer raskt føre noen inn på en sykehusseng. For ikke å konstant lide av forkjølelse og influensa, prøver jeg å heve det "naturlige forsvaret". Fra tid til annen legger jeg vitaminblandinger av tørket frukt og nøtter til kostholdet mitt - dette hjelper merkbart immunforsvaret.

Irina, 41 år. Det beste middelet mot plager av alle slag, og også for høstblåene, er honning! Hver morgen (sjelden når jeg savner) fortynner jeg litt honning i et krus varmt vann og tilsetter en skive sitron der. En flott start på dagen, og som et resultat får jeg en alvorlig forkjølelse bare en gang i løpet av 2-3 år. Jeg anbefaler honning for immunitet for alle!

Hvordan heve immunitet folkemessige rettsmidler? Hvordan øke immuniteten til en voksen?

Spørsmålet om hvordan man kan øke immuniteten mot folkemessige midler blir spesielt relevant om våren og vinteren, når vi så trenger vitaminer, sporstoffer og andre nyttige stoffer.

Beskyttelseskreftene i kroppen vår er grunnlaget for helse. Det er tross alt takket være immunforsvaret at vi er beskyttet mot alle slags infeksjoner. Hvis det oppstår et gap i det, begynner vi å lide av hodepine, økt tretthet, søvnløshet, verkende ledd og svakhet. En reduksjon i immunitet observeres med konstant stress, feil søvn, et ubalansert kosthold, forskjellige infeksjoner og med langvarig bruk av antibiotika. Hvordan kan kroppens forsvar styrkes? La oss undersøke nærmere hvordan du kan øke folks rettsmidler mot immunitet.

Rosehip infusjon

Bærene til denne planten er rike på mange nyttige sporstoffer, inkludert askorbinsyre, vitamin P, pektin og flavonoider. Rosehip kan kalles en uuttømmelig kilde til naturlige multivitaminer for lite penger. Å lage en sunn drink er ikke så vanskelig. En spiseskje nøye hakkede bær bør helles med et par glass kokende vann og oppbevares i vannbad i femten minutter. Den resulterende buljongen må filtreres og la den brygge i minst en halv time. Et legende produkt anbefales å tas to ganger om dagen i et halvt glass før måltider. Varigheten av ett opptakskurs er fire uker.

Vitaminbuljong

Dette svært effektive middelet mot immunitet vil styrke kroppens forsvar betydelig. For å tilberede den trenger du to sitroner, hundre gram ville rosebær, fem spiseskjeer bringebærblader og samme mengde honning. Først av alt passerer vi de ikke-flåte sitronene gjennom en kjøttkvern. Sett den resulterende massen i en termos. Der tilsetter vi finhakket bringebærblader og honning. La stå en stund. Neste blir tatt som en dogrose. Bær legges i en emaljebeholder og hell en liter vann. Kok opp og kok deretter på svak varme i femten minutter. Nå tar vi en termos, filtrerer den resulterende drikken i den og lukker den i tre timer. Det resulterende vitaminavkoket kan tas opptil tre ganger om dagen i to måneder. Det anbefales å drikke et slikt middel på kurs om høsten og våren.

Helbredende balsam

Et kjent middel mot immunitet er aloe. Denne planten er en grunnleggende komponent i mirakuløs balsam. For å tilberede et medisin må du ta hundre milliliter juice fra aloe blader, et glass førti graders vodka, et halvt kilo valnøtter, tre sitroner og to hundre og femti gram honning. Alle ingrediensene ovenfor må legges i en beholder og blandes godt. Den resulterende balsam bør tas i 3 ss. skjeer før en av måltidene. Varigheten av ett helt kurs er ti dager. Husk at dette verktøyet er kontraindisert for bruk av kvinner i stilling, barn, så vel som personer som lider av alkoholavhengighet.

Celandine infusjon

Å øke immuniteten mot folkemessige midler er en prosess som ikke krever spesielle ferdigheter og store økonomiske investeringer. Et av de rimeligste alternativene er celandine. De husker ham først når de lister opp urter som forbedrer immuniteten. For å tilberede en medisinsk infusjon, hell en spiseskje med finhakket kinkblad med et glass kokende vann. Så gir de ham et lite insister. Den resulterende infusjonen skal deles i tre like deler og tas varm 3 ganger om dagen.

Det må forstås at celandine er giftig, så før du lager mat og bruker et slikt middel, bør du absolutt oppsøke legen din. Ikke gi hjerte til barn! Når du bruker den, er det viktig for voksne å observere dosen, fordi en overdose kan forårsake forskjellige bivirkninger. Behandling med celandine begynner med en skilt infusjon, kroppen må venne seg til det.

Linblanding

Dette er et utmerket folkemiddel mot immunitet. Linfrø - et lagerhus av sporstoffer og vitaminer. Blandingen er enkel å tilberede. Så, du må steke frøene fra planten i en varm panne (uten olje), og deretter kverne i en kaffekvern til en blødig tilstand. Dette pulveret skal legges i en glasskrukke og tett lukkes med lokket. Ta stoffet to ganger om dagen - en time før du legger deg og rett før frokost. Dosering for et barn er en halv teskje, for en voksen - dobbelt så mye. Opptaksløpet varer en måned. Det anbefales å gjenta 2 ganger i året.

Vi henvender oss til hjemmekos

Ofte svekkes immunforsvaret på grunn av et ubalansert kosthold. Vi lister opp produktene som øker immuniteten:

  • Hvitløk, løk. Ikke alle elsker dem friske på grunn av den harde smaken og ikke veldig behagelige lukten. Likevel anbefales det å være oppmerksom på disse produktene i utgangspunktet når tegn som er karakteristiske for forkjølelse vises. Fakta er at de inneholder et stort antall flyktige, og pålitelig blokkerer utviklingen av sykdomsfremkallende mikroorganismer.
  • Reddik er også en veldig sunn grønnsak. Det gir betydelig støtte for kroppens forsvar.
  • Blåbær, bringebær. Siden barndommen vet de fleste av oss hvor nyttige disse smakfulle bærene er for forkjølelse. Det er ingen konkurrenter til bringebærsyltetøy i kampen mot rennende nese, hoste og feber.
  • Mat med høy fiber. Blant dem er følgende: epler, rødbeter, tomater, pærer, grønne erter, gresskar, agurker og courgette. De kan ikke bare forbedre fordøyelsen, men også absorbere skadelige stoffer, og deretter fjerne dem naturlig fra kroppen.
  • Mat som er rik på vitamin C. Dette inkluderer paprika, solbær, sitron, appelsin og rosenkål.
  • Honning for immunitet er ikke mindre nyttig. Det hjelper å raskt takle mange sykdommer og aktivt motstå virus. Hovedregelen: ikke oppløs honning i kokende vann, ellers vil den miste alle sine uvurderlige egenskaper.

Fantastisk blanding

Hvordan heve immunitet folkemessige rettsmidler? Hvis du stiller dette spørsmålet, anbefaler vi at du tilbereder en spesiell behandlingsblanding. Du må ta et glass nøtter (valnøtter), rosiner, tørkede aprikoser og naturlig honning. I tillegg trenger du en sitron. Bla alle ingrediensene ovenfor gjennom en kjøttkvern og tilsett honning til den resulterende massen. Bland alt grundig og spis en skje (spiseskje) tre ganger om dagen. Et slikt middel kan også gis til barn (det anbefales å halvere doseringen).

En alternativ måte å tilberede blandingen på er som følger: vri gjennom en kjøttkvern hundre gram fiken, tørkede aprikoser, rosiner, mandler, cashewnøtter, tørkede tyttebær og fiken. Du kan slipe dem med en blender. Gå inn i den knuste massen honning. Tilsett deretter vanilje (en pinne er nok).

Helbredende tyttebær

Du vet ikke hvordan du kan øke immuniteten folkemessige rettsmidler? Drikk tranebærdrikker, juice eller te oftere. Helbredende bær forhindrer utvikling av sykdomsfremkallende mikroorganismer, da de inneholder mange sporstoffer og vitaminer.

Rimelige og sunne planter

Det er mulig å øke immuniteten mot folkemessige midler ved bruk av sitrongress, ginseng, eleutherococcus, echinacea, zamaniha og Rhodiola rosea. Echinacea er spesielt verdsatt i denne forbindelse. Det hjelper med å svare på spørsmålet om hvordan man kan øke immuniteten etter antibiotika. Tinktur fra dette anlegget kan ikke en gang tilberedes på egen hånd, da det selges fritt på apotek. Rhodiola rosea har lignende egenskaper. Det beskytter oss mot infeksjoner, aktiverer mental og fysisk ytelse. Du kan kjøpe skjær på et apotek.

"Syv briller"

Hvordan heve immunitet folkemessige rettsmidler? Vi tilbyr en oppskrift som vil hjelpe til med å rense kroppen. For å gjøre dette, må du ta to hundre gram juice reddik, gulrøtter, rødbeter, hvitløk og sitron, samt honning og kahorer. Bland alle disse produktene og sett i kjøleskap i en glassbeholder. Ta medikamentblandingen tre ganger om dagen i en spiseskje (omtrent en times tid før måltider). De mottatte midlene skal være nok i minst halvannen måned.

Tibetanske hemmeligheter

I lang tid har følgende oppskrift gått fra generasjon til generasjon: bland hundre gram St. John's wort, kamille, immortelle gress, tilsett samme mengde bjørkeknopper. Den mirakuløse blandingen er klar. Hver dag bør du fylle en spiseskje av dette produktet med en halv liter kokende vann og insistere på en termos i fire timer, og deretter drikke 1 glass før du legger deg, etter å ha tilsatt 1 ts. honning. Neste morgen til slutt, oppvarming, en halv time før du spiser. Gjør dette hver dag til blandingen er slutt. Ovennevnte kurs anbefales å gjentas etter fem år..

Helbredende infusjon

Hvordan øke folkemidlene mot immunitet? Vi anbefaler deg å tilberede en terapeutisk skjær. For å gjøre dette, ta en glasslitterbeholder, hell et par glass pinjekjerner og et halvt glass forhåndstørket fuglekirsebær i den. Tilsett deretter 0,5 ts gullrot, bjørkeknopper, lingonberryblader, røkelse, safflower levze, ryllik, malurt, johannesurt og brennesle. Hell så mye vodka i beholderen slik at den dekker den resulterende massen fullstendig, og la den ligge på et kjølig, mørklagt sted i tre uker. Sil infusjonen etter denne perioden og overfør den til en annen beholder. Husk at det er brukbart de neste seks månedene. Ikke bli opprørt hvis du ikke kan få den safflower-lignende levsee og den gyldne roten. Det viktigste i dette verktøyet er fuglekirsebær og sedertre nøtter. Alle andre komponenter selges stort sett i apotek..

Ovennevnte verktøy vil være en god hjelper hvis du er interessert i hvordan du kan øke immuniteten til en voksen. Det kan tas en teskje et par ganger om dagen med kaffe, te og andre drinker.

Medisiner fra skogen

Tidlig på våren bør ospebark samles. Mal den hjemme og hell kokende vann over den. Hvordan beregne væskevolumet? En spiseskje med bark vil kreve 0,5 liter vann. Den resulterende blandingen skal settes på en liten bål og kokes i et kvarter. La det så brygge i flere timer og sil med gasbind. For å forbedre smaken og øke verdien på drikken, kan du tilsette litt honning. Drikk det i et glass om dagen, og du vil ikke bare forbedre helsen din, men også bli kvitt parasitter.

Når du går gjennom skogen, skriver du granåler. Skyll to spiseskjeer med nåler under rennende vann (det er praktisk å bruke en sil til dette), hell i en emaljert kasserolle, hell et glass kokende vann, dekk til med lokk og la det småkoke i et kvarter på svak varme. Tretti minutter er nok til å insistere. Sil deretter og tilsett honning eller sukker om ønskelig. Drikk ett glass opptil tre ganger om dagen.

Oppskrift på en amatør

Ikke alle er klare til å godta dette folkemidlet. Det foreslås å heve immuniteten ved bruk av løk. For å tilberede en medisindrikk, ta flere store hoder av denne grønnsaken, slip dem grundig og bland med sukker (du trenger to hundre gram). Tilsett deretter en halv liter drikkevann og hold på svak varme i minst halvannen time, hvoretter blandingen blir avkjølt. Rør, sil og hell alt i en glassbolle. Ta opptil fem ganger om dagen i mengden en spiseskje.

Hvordan øke immuniteten til en voksen. Generelle anbefalinger

Over har vi listet opp alle slags oppskrifter på tradisjonell medisin, men det er viktig å ta med seg det faktum at de ikke vil gi den ønskede effekten hvis en person ikke holder seg til en sunn livsstil. Det første og viktigste skrittet mot utmerket helse bør være å forlate dårlige vaner. Her er noen enkle tips for hvordan du kan endre livet ditt:

  • Gå mer. Fotturer er den beste måten å styrke immunforsvaret. Ventiler rommet du jobber, eller slapp oftere av..
  • Eliminere rettidig sykdommer og utføre regelmessig forebyggende vedlikehold.
  • Sov minst syv timer om dagen. Ellers vil immunforsvaret ditt bli utsatt for alvorlig testing..
  • Ta regelmessig en kontrastdusj for å forbedre blodsirkulasjonen. Husk at denne prosedyren har kontraindikasjoner, inkludert høyt blodtrykk, blod og hjertesykdommer..
  • Prøv å ikke være nervøs og unngå stress.
  • Gjør kostholdet ditt riktig. Gi opp stekt, røkt, salt.
  • Sørg for å gjennomføre utvinningskurs etter å ha tatt antibiotika. Spis mer yoghurt, yoghurt, gjæret bakt melk og yoghurt. De vil ha en positiv effekt på tarmens mikroflora..

Når det gjelder vitaminer

Ulike medikamenter kan brukes til å styrke immunforsvaret. Den første gruppen inkluderer såkalte urtemedisiner. Blant dem er følgende:

  • Eleutherococcus-ekstrakt (styrker ikke bare immunforsvaret, men normaliserer også blodtrykket).
  • Tinktur av Echinacea.
  • Immunal.
  • Ginseng-ekstrakt.
  • Tinktur av kinesiske Schisandra.

I tillegg selges vitaminer som øker immuniteten. Blant de mest populære produktene er Imudon, Likopid, Bronhomunal, Ribomunal. Medisinen "Immunap-Forte" har vist seg godt. Dette mineral-vitaminkomplekset tilhører gruppen fytoterapeutiske medisiner. Det har praktisk talt ingen kontraindikasjoner, siden de fleste komponentene er medisinske planter. Dette stoffet anbefales ikke for kvinner i stilling og ammende mødre, personer med hjerteavvik og høyt blodtrykk. Bittner Immuno-medisinen inneholder et bredt spekter av vitaminer som hjelper til med å opprettholde kroppens immunforsvar. Takket være mottakelsen merkes det en bølge av energi og arbeidet i fordøyelseskanalen forbedres. Standard utgivelsesform er gelatinkapsler. Det kreves ikke resept fra lege for å kjøpe dette legemidlet..

Som forskere har etablert, påvirker mangel på vitamin B5, A, PP, D negativt kroppens forsvar. På apotekets vinduer kan du se et bredt utvalg av vitaminkomplekser, inkludert stoffene ovenfor.

Konklusjon

De fleste av oss vet førstehånds at helse er en uvurderlig gave. For å bevare det, er det viktig å jevnlig utføre forebyggende tiltak for å forhindre utvikling av ulike slags sykdommer. I tillegg må du ikke glemme en aktiv livsstil og gi opp alle dårlige vaner. Og selv om ingenting plager deg for tiden, bør du tenke på fremtiden. Ta vare på din egen helse - og du trenger ikke å gjennomføre kostbar og ubehagelig behandling.

Hvordan øke immuniteten til en voksen

Amway 18. desember 2019

Hva er immunitet?

Dette er de beskyttende egenskapene til kroppen vår, som kommer til uttrykk i evnen til å oppdage bakterier og virus som er fremmed for den, så vel som å takle dem. God immunitet og bestemmer helsen vår.

To typer immunitet skilles vanligvis..

  • Naturlig (eller medfødt) immunitet - den vi får fra sykdommer og som deretter blir arvet.
  • Kunstig immunitet - den vi får som et resultat av introduksjon av ferdige antistoffer eller vaksiner (vaksinasjoner). I dette tilfellet begynner kroppen å produsere sine egne antistoffer, og denne evnen vedvarer i mange år..

Kroppen begynner å skape immunforsvaret fra fødselen og avslutter dannelsen først etter puberteten.

Men selv den sterkeste immuniteten med alderen kan svekkes, og noen av følgende faktorer kan bli feilen..

Årsaker til en reduksjon i immunitet

  • Regelmessig stress og depresjon.
  • Psykisk og fysisk overarbeid.
  • Mangel på søvn.
  • Kirurgi og cellegift.
  • Tar antibiotika og andre medisiner i lang tid.
  • Alkohol, røyking og andre dårlige vaner.
  • overspising.
  • Feil ernæring, det vil si et overskudd av fett, sukker, salt, unaturlige matvarer med forskjellige skadelige fargestoffer og konserveringsmidler i kostholdet.
  • Passiv livsstil.
  • Svangerskap.

Hvordan øke immuniteten hjemme

Du kan øke kroppens forsvar og styrke immuniteten din med:

  • herding;
  • fysisk aktivitet;
  • riktig ernæring, som igjen innebærer:
    • spise sunn, naturlig mat,
    • kosthold,
    • balansert kosthold,
    • styrke kroppen med folkemessige midler,
    • inntak av kosttilskudd og vitaminer.

Herdingsregler

  • Herding bør først begynne når du er frisk..
  • Temperaturreduksjon bør gjøres gradvis. For eksempel kan du starte med å vaske med kaldt vann. Senk deretter sakte temperaturen og utvid hardingsområdet (sonene).
  • Det er viktig å utføre temperering regelmessig. Dessuten er en rennende nese ikke en grunn til å stoppe den. Dette er bare en reaksjon fra kroppen på forandringer..

Herding Metoder

  • Luftbad er et opphold på ikke høyere enn 15 grader. Start med 3 minutter, og forleng deretter denne tiden med 1-2 minutter hver dag.
  • Tørk av med et vått håndkle. Gni i ryggen, brystet, nakken, hoftene, bena med kraftige bevegelser i 3-4 minutter. Temperaturen på vannet skal senkes gradvis, starter fra 30 grader og senkes hver uke med 5 grader.
  • Dosering gjøres best om morgenen. Start med å duse kroppen din delvis med vann i romtemperatur. Etter et par uker kan du drenere helt og senke temperaturen gradvis.
  • En kontrastdusj hjelper til med å styrke veggene i blodkar og hjerte. Veksel varmt og kaldt vann, starter med 10 sekunder per temperatur.
  • Å gå barbeint. For denne prosedyren er det ikke nødvendig å gå barbeint på bakken. Alt kan ordnes hjemme. Hell kaldt vann i bunnen av karet og stå i det i flere minutter. Endre varighet og temperatur gradvis.

Herdingsprosedyrer har en positiv effekt på blodsirkulasjonen, hudtilstanden, hjelper til med å styrke veggene i blodkarene og generelt aktiverer arbeidet til alle organer.

Fysisk aktivitet

Moderat trening er en annen måte å styrke immuniteten på. Selv om overdreven fysisk aktivitet tvert imot kan forstyrre den. Dette skyldes konkurransepåkjenninger, hormonelle forandringer og overbelastning. Og hvis hovedmålet ditt er å aktivere kroppens beskyttende funksjoner, og ikke å delta i kroppsbyggerkonkurransen, kan du løpe, sykle tog, gjøre øvelser, gå mye. Dette vil ha god effekt på trivsel, helsetilstand, forbedre blodsirkulasjonen og lymfedrenasje, bidra til å fjerne slim fra bronkiene og øke responsen fra immunsystemet. Ved regelmessig moderat trening reduseres sannsynligheten for å få en luftveisinfeksjon med 50 prosent..

Riktig næring

Den viktigste betingelsen for god immunitet er sunn og sunn mat. Det er nødvendig å ekskludere fra kostholdet så raskt som mulig eller for å minimere bruken av skadelige produkter, for eksempel:

  • transgene fett (margarin, majones),
  • sukker, søtsaker, kaker.
  • salt,
  • ånder,
  • kullsyreholdige drikker,
  • hurtigmat,
  • chips,
  • fritert mat,
  • pølser og hermetikk,
  • premium melpasta.

Det er mye enklere å endre matvanene dine enn det høres ut. Mange skadelige produkter kan faktisk erstattes med nyttige analoger.

Skadelig produktNyttig motstykke
SukkerStevia, fruktose eller honning
MajonesRømme med lite fett
margarinNonfat smør
Søtsaker, kakerTørket frukt, frisk frukt
Premium mel pastaFullkornspasta, bokhvetenudler
PølseBakt kjøtt
Hermetiske grønnsakerNaturlige grønnsaker
Chips, saltede nøtterValnøtter og andre nøtter
fritert matBakt mat
SpiritsEn liten mengde tørr rødvin

Folkemedisiner

Forsøm ikke folksmålinger som er anerkjente, som er anerkjente katalysatorer for immunitet..

  • Rosehip er kjent for sin kraftige antibakterielle effekt, så vel som et høyt innhold av C-vitamin - i dette overtar det til og med sitron og rips. Bær skal helles med kokende vann og insisteres i flere timer. Drikk et glass skjær per dag for å forhindre forkjølelse. Det er mulig å erstatte rosehip-infusjonen fullstendig og spare deg for bryet med å brygge og infusere drikken ved å tygge tabletter NUTRILITE eller NUTRILITE C-vitamin plus.
  • Honning regnes for å være et av de rikeste mikronæringsstoffene og mineralproduktene. For å opprettholde immunitet er en spiseskje per dag nok. Imidlertid, med sykdommen, kan effekten av honning forbedres ved å legge andre medisiner til den. Oppskriften på blandingen er veldig enkel: hakk 3 fedd hvitløk, 1 sitron i en blender, tilsett ½ kopp honning. Det anbefales å ta blandingen på en spiseskje på tom mage og ved sengetid. I stedet for hvitløk kan du bruke ingefær eller aloe juice.
  • Aloe juice kan tilsettes avkok av urter eller til og med honning. I tillegg er dette et naturlig middel for behandling av forkjølelse - for dette er det nok å innpaste noen dråper juice i nesegangene.
  • Ginsengrot har et stort antall sporstoffer og regnes som mesteren når det gjelder å heve immunforsvaret. Det øker hastigheten på immunreaksjoner, reduserer nivået av "dårlig" kolesterol i blodet, forbedrer synet, reduserer takykardi og mye mer. I sin naturlige form er ginseng vanskelig å finne. Derfor brukes det i form av alkohol tinkturer, te, tabletter og kapsler.
  • Sitron er uunnværlig for sykdommer forbundet med forkjølelse. Med angina og faryngitt kan du gurgle med sitronsaft fortynnet i et glass vann. Med forkjølelse tilsettes salt til den samme løsningen.
  • Ingefærrot brukes til å lage avkok og te, samt innånding. Ingefær vil hjelpe til med å raskt takle en forkjølelse, gjenopprette styrke etter en sykdom.
  • Hvitløk inneholder et naturlig antibiotikum - allicin, som dreper skadelige mikroorganismer, øker immuniteten og stressresistensen. For å forhindre forkjølelse er det nok å konsumere en fedd hvitløk en gang om dagen. Og for de som er redd for en ubehagelig lukt og ikke kan konsumere fersk hvitløk, vil NUTRILITE ™ hvitløkstabletter hjelpe, som inneholder ikke mindre nyttige stoffer enn i et naturlig produkt.
  • Valnøtter inneholder ikke bare en enorm mengde vitaminer og essensielle oljer, men har også høy næringsverdi. Så 100 gram valnøtt kan erstatte et stykke kotelett. Blandinger av valnøtter med sitron, rosiner, tørkede aprikoser og svisker er veldig praktisk å bruke - bare bland de listede knuste produktene i like proporsjoner og tilsett honning.
  • Grønn te inneholder alkaloider (aktiverer mental aktivitet, forbedrer arbeidskapasiteten) og polyfenoler (bidrar til å forhindre vaskulære sykdommer). Du kan drikke grønn te i alle størrelser. Og hvis denne drinken ikke gir deg glede, kan du ta NUTRILITE Fruit and Vegetable Concentrate, som inneholder ekstrakter fra grønn te, inkludert.

Biologisk aktive tilsetningsstoffer

Dessverre har byboere ikke alltid muligheten til å tilberede retter av ferske grønnsaker av høy kvalitet og overvåke balansen mellom vitaminer og mineraler i kostholdet. I dette tilfellet kan du ty til hjelp av kosttilskudd. For eksempel inkluderer NUTRILITE ™ Daily et grunnleggende sett med viktige vitaminer og mineraler. Én tablett inneholder like mye jod som 280 gram rosa laks, samt vitaminer, mineraler og fyto-næringsstoffer fra 6 planter. En pakke er nok i en måned.

Kalsium, magnesium, vitamin D-kompleks NUTRILITE ™ styrker bein og reduserer risikoen for brudd, de er viktige for eldre, så vel som de som er aktivt involvert i idrett. Den daglige dosen av stoffet inneholder så mye kalsium som 350 gram cottage cheese, og så mye magnesium som 625 gram valnøtter.

Tilskudd er en utmerket måte å øke mengden vitaminer i kostholdet, de vil bidra til å være mindre syke og lettere å bære belastninger. Dette er et anerkjent alternativ til medisiner. Det anbefales å bruke dem i avtale med legen.

35 oppskrifter for å forbedre immuniteten

I disse oppskriftene brukes bare naturlige produkter, så å si, folkemessige midler. Studer, velg den mest passende oppskriften for deg. Hvis du er i tvil, bør du konsultere en spesialist..

Heve, heve, styrke immunitet og... Vær sunn.

1. 300 g skrellede valnøtter, 300 g tørkede aprikoser, 300 g rosiner og 3 sitroner med glød, pass gjennom en kjøttkvern og tilsett 1 ss. en skje med honning. Ta 1 ss (voksne) og 1 teskje (barn) om dagen. Bedre om morgenen på tom mage eller før middag, en time før måltider. Det kan tas om natten. Oppbevares i kjøleskapet.

Det er et slikt alternativ: Ta 1 kopp valnøtter, rosiner og tørkede aprikoser og 1 sitron (uten skall). Tvinn alt i en kjøttkvern og tilsett 1 kopp honning, bland. Noen legger også til fiken etter smak.

2. Bland 100 g skrellede valnøtter, 100 g rensede skrellede epler, juice av 2 sitroner, 1 ss. en skje med honning. Ta sammensetningen i en spiseskje (teskje for barn) 2-3 ganger om dagen før måltider. Oppbevares i kjøleskapet.

3. Ta vårpressede juice med rød farge om våren i 3 uker: rødbeter, kirsebær, bjørnebær, jordbær, drue, granateple, tyttebær. I den første uken anbefales det å ta 1/2 kopp 3 ganger om dagen, i andre - 2 ganger, i tredje - 1 gang og i intervallene mellom måltidene.
Etter 10 dager kan kurset gjentas..

4. Tørk 1 kg chokeberry bær med 1, 5 kg sukker. Du kan bruke 3 uker i 1 ss. skje morgen og kveld.

Du kan lage en infusjon: 1 ss. skje bær i 1 kopp kokende vann for å insistere i en termos i 4-5 timer. Etter at innholdet er tilført i 20 minutter, lukker du termostopperen.

5. Elt 0,5 kg tyttebær, tilsett et glass valnøttkjerner og 2-3 grønne (helst vintervarianter) epler med skrell, kuttet i terninger. Tilsett 0,5 kopper vann og 0,5 kg sukker, kok opp på svak varme til det koker, ha i glass. Ta 1 ss. skje morgen og kveld med te.

6. 2 ss. ss tørket bær av fjellaske vanlig helle 2 kopper kokende vann, la stå i 20 minutter, sil. Drikk 0,5 kopp 3-4 ganger om dagen før måltider. Det er bedre å ta med honning, noe som forbedrer de helbredende egenskapene til fjellaske.

7. Kroppens forsvar kan økes med vitaminkompott, som anbefales å drikke minst 0,5 liter per dag.

Ta urter: sitronmelisse, mynte, kastanje blomster, Ivan te, bryg 5 ss. ss i 1 liter vann og la den trekke i 2 timer.

Ta tyttebær, solbær, viburnum, kirsebær, jordbær, andre lokale frukter (du kan tørke eller fryse), koke kompott i 2 liter vann i 10 minutter.

Tilsett anstrengt buljong med urter i kompoten, kok opp, tilsett honning etter smak.

8. Slip bær av viburnum, lingonbær, tilsett honning etter smak, bland godt, tilsett litt varmt vann, vent til blandingen er infundert. Drikk en blanding av 1/2 kopp 3 ganger om dagen ved sesongmessig sykdom.

9. En utmerket hjelper for immunforsvaret er rosenmerter. Fruktene brukes som et vitaminmiddel mot vitaminmangel, for å forebygge smittsomme sykdommer, som et vanndrivende, koleretisk, betennelsesdempende, sårheling.

Drikkeoppskrift: hell 8 ss. ss tørket frukt 4 kopper kokende vann, tilsett 4 ss. ss sukker og koke i 10 minutter. Insister i 4 timer, sil deretter og flaske.

10. 2-3 hoder medium løk finhakket og blandet med 200 g sukker. Tilsett 0,5 l vann og stek på svak varme i minst halvannen time. Når massen avkjøles, tilsett den 2 ss. Jeg kjære. Sil og hell i et glassfat. Ta 1 ss. skje 3-5 ganger om dagen.

Brukes ikke bare for å styrke immunitet, men også for å forhindre forkjølelse.

11. Hever immunitet og er et utmerket profylaktisk mot virussykdommer med sesongmessige sykdommer.En infusjon av denne sammensetningen: rosehips, viburnum, tatt omtrent like, tilsett urter - sitronmelisse og salvie. 2,5 ss. ss av blandingen hell 0,5 liter kokende vann, la stå i 2 timer i en termos, avkjøl. Tilsett 2 dråper havtornolje før bruk.

12. Ta 1 ss en gang om dagen, 30 minutter før et måltid. en skje med profylaktisk blanding tilberedt av et mellomstort hvitløkshode. Hvitløk skal hakkes, tilsett halvparten av finhakket sitron sammen med gløden. Hell blandingen med kaldt kokt vann (0,5 l) og la den brygge i 4-5 dager på et mørkt sted. Som et forebyggende middel kan du bruke det til våren.

Du kan bare spise en fedd hvitløk hver dag eller annenhver dag. Eksternt produkt: 2-3 fedd finhakket hvitløk, hell et glass kokende vann, etter at middelet er tilført i en time, kan du dryppe 4-5 dråper i nesen, samt gurgle.

13.1 Art. skje horsetail hell et glass kokende vann, insister 30 minutter og sil.
Ta 1 ss. skje 3-4 ganger om dagen.

14. Valnøtt er den absolutte mesteren innen innholdet av askorbinsyre. Den er 8 ganger mer i den enn i solbær og 50 ganger mer enn i sitrus.
2 ss. ss valnøttblader hell 0,5 liter kokende vann, hold i vannbad i 2 timer, drikk 1/4 kopp om dagen. Du kan bare spise 5-6 valnøttkjerner i en måned.

15.1 Art. skje med hvite bjørkeblader med knopper hell 1,5 kopper kokende vann. Insister 15-20 minutter, drikk 1/4 kopp 3-4 ganger om dagen før måltider.

16.1 Art. en skje med humlekegler hell et glass kokende vann, la det ligge i 15-20 minutter, sil. Drikk 1/4 kopp 3-4 ganger om dagen før måltider.

17. En teskje celandine tørt gress hell et glass kokende vann, avkjøl. Ta i varm form 1/3 kopp 3 ganger om dagen.

18. Te laget av fennikelfrø er veldig nyttig; frø som selges på apotek kan også brukes. Regelmessig bruk av gresskar, courgette, squash, courgette, persille, selleri og eventuelle urter gir en fantastisk effekt..

19. Melissa, valerianrot, humlekegler, lindblomster, oreganogress, moderwort og korianderfrø blir tatt i omtrent like store deler. Avgiften brygges med en hastighet på 1 ss. oppsamlingsskje for 0,5 l kokende vann. Samlingen satt insisterer på natten, om morgenen er han klar. Infusjonsvolumet er designet for en dag, bruk i 2-3 doser.

20. I grønn te tilsetter du rosa hofter, rød fjellaske, sitronmelisse, ivan te, jordbærblad, johannesurt, solbærblad, rosenblad. Slik te vil være et sterkt forsterkningsmiddel som stimulerer immunforsvaret..

21. Echinacea purpurea inneholder biologisk aktive stoffer, bruk den i form av avkok eller skjær.

Oppskrift buljong: 2 ss. ss gress plassert i en emaljert bolle, hell 200 ml varmt kokt vann, lukk lokket. Kok i 30 minutter i vannbad med hyppig omrøring. Avkjøl, sil, tilsett kjølt kokt vann til 200 ml.
Ta muntlig i 1 ss. skje 3 ganger om dagen i 20-30 minutter før du spiser. Buljongen anses som egnet for bruk ikke mer enn to dager når den oppbevares på et kjølig sted.

Tinkturoppskrift: hell 50 g råvarer i 0,5 l vodka, la stå i 6 dager på et mørkt, kjølig sted, sil. Ta 20 dråper 3 ganger om dagen 20-30 minutter før måltider, fortynn med en liten mengde vann. Hele behandlingsforløpet er 2-3 uker. Etter en pause på 5-7 dager kan den gjentas.

22. Flekket hemlock - en potent immunostimulant som aktiverer kroppens forsvar.

Hemlock brukes ikke som profylaktisk, det hjelper i tilfeller hvor sykdommen allerede har kommet og immunforsvaret er betydelig svekket. Denne planten skal bare brukes som foreskrevet av legen og nøye følge doseringen.

23. Swamp saber - en kraftig immunostimulant.

Oppskrift på skjær: Hell 60 g cinquefoil i en halv liters rett, hell vodka, lukk lokket og la stå i 7-8 dager på et mørkt sted. Tinktur å drikke 1 ss. skje 3 ganger om dagen før måltider. For forebyggende formål er 1 liter skjær nok.

24. Vaktelegg forbedrer immuniteten perfekt. De bør drikkes om morgenen på tom mage, fra 2 til 7-8 stykker.

25. Fra nålene fås fantastiske vitamininfusjoner og drikke, som har en generell styrkende effekt på kroppen. De er enkle å tilberede..

Skjær 3-4 kopper nåler så små som mulig, hell 4 kopper kaldt vann, tilsett litt sitronsyre, la det brygge i 3 dager på et kjølig sted. Sil, tilsett sitronsaft, ta et halvt glass 2 ganger om dagen.

26. Du kan lage en slik drink: ta 2 ss. skjeer med nåler, skyll den i kaldt vann, hell et glass kokende vann, kok opp i 20 minutter, insister 30 minutter og sil. Før bruk, tilsett honning og sitronsyre etter smak og drikk et glass om dagen i 2-3 doser.

27. Anis er vanlig. Avkok av anisfrukter: hell 4 g frukt i et glass kokende vann, kok opp i 6-7 minutter, sil, ta 2 ss. skjeer per dag.

28. Arnica-fjellet. Hell 1 del finhakket blomster med 10 deler 70-% alkohol, insister i 7 dager, sil, ta 30-40 dråper muntlig 3 ganger om dagen for å forhindre influensa, styrke immuniteten.

Eller: 1 times skje med blomster hell en kopp kokende vann, la stå i 1-2 timer, sil. Ta infusjonen av 1 ss. skje 3-4 ganger om dagen etter måltider.

29. Astragalus. 10 g knuste tørre røtter hell 200 ml kokende vann, koke i 6-7 minutter på svak varme, insister 3 timer, sil, tilsett kokt vann til den opprinnelige mengden. Ta 1/4 kopp 3 ganger om dagen.

30. Bjørk. 4 timer skje tørke bjørkeblader helle 2 kopper kokende vann, la stå i 2 timer, sil. Drikk 1/2 kopp 3-4 ganger om dagen.

Eller: 2 timer skjeer med bjørkeknopper hell 2 kopper kokende vann, kok opp på svak varme i 10-12 minutter, insister 25 minutter, sil. Drikk 1/2 kopp 3-4 ganger om dagen.

31. Se på. 2 timer skjeer med knuste blader hell en kopp kokende vann, la stå i 20 minutter, sil. Drikk 1/4 kopp en halv time før måltider.

32. Johannesurt. Brygg 10 g urter i et glass kokende vann, insister. Ta 1 ss. skje 3-4 ganger om dagen etter måltider.

Eller: insister 15-20 g tørt gress i 200 ml alkohol eller vodka. Ta 25 dråper med vann 3 ganger om dagen etter måltider.

33. Gylden stang (vanlig gullrod). 2 ts urt insisterer 4 timer i et glass kokt vann, sil. Ta 1/4 kopp 4 ganger daglig før måltider.

34. Brennesle. 2 ss. spiseskjeer med nesleblader hell 0,5 liter kokende vann, la stå i 2 timer, sil. Drikk 1/3 kopp 3 ganger om dagen.

35. Fiskeolje er nyttig, noe som ikke bare forbedrer immuniteten, men også normaliserer metabolske prosesser i kroppen. Det anbefales å ta fiskeolje fra høstmånedene til midten av våren, 1-2 ts per dag. utgitt av econet.ru

Liker du artikkelen? Skriv din mening i kommentarene.
Abonner på FB:

Hvordan øke immuniteten til en voksen med folkemessige midler

Konklusjonen til forskere om immunitet

Immunsystemet er en kompleks forsvarsmekanisme

For å svare på spørsmålet: "Hvordan øke immuniteten til en voksen person med folkemessige midler", finner vi først ut om det er nødvendig å øke den.

For øyeblikket har ikke forskere funnet ut immunforsvaret fullt ut. Det er kjent at immunitet gis oss av naturen. Den naturlige beskyttelsen av kroppen vår mot skadelige mikrober og virus virker konstant. Forsvarsmekanismen er kompleks og ikke helt forstått..

Forskere undersøkte menneskelig blod og dets beskyttende celler ved hjelp av et mørkefeltmikroskop. Hvilken konklusjon gjorde de?

I følge forskere blir immunitet født i oss, og hvite blodlegemer er det viktigste immunforsvaret.

Hvordan blodceller ser ut - beskyttere

Blodet inneholder ikke bare røde blodlegemer, men også hvite blodlegemer i forskjellige manifestasjoner. Hvite blodlegemer er eosinofiler, de som bekjemper parasitter. Monocytter er umodne hvite blodlegemer som nettopp er født og fremdeles ikke vet hvordan..

Makrofager er hvite blodlegemer som har en enorm absorpsjonskapasitet, de kan konsumere bakterier 360 grader og samtidig ødelegge dem opp til 1000 enheter.

Makrofager kalles killerceller som jakter på bakterier: stafylokokker, streptokokker. Foran makrofagantennen, bak halen, ser morderen ut som en torpedo. Dette er ikke bare en celle, men en encellede skapning.

Lymfocytter er spesialiserte hvite blodlegemer som bytter kreftceller. De har enorme hjerner, men de har ikke sporingsenhet..

En lymfocytt har en stor hjerne, og en makrofag har en liten hjerne, men den har et stort antall vesikler - liposomer. Dette er stedet hvor bakterier blir fordøyd.

Hvite blodlegemer angriper kreftceller ved å stikke hull på dem. Og vi svekker de hvite blodcellene og hele organismen som en helhet, ved kjemien og strålingen av kreftceller.

Immunitet er en multipliserende leukocytt som ødelegger fremmede celler.

Når en person blir syk, er immuniteten multipliserende leukocytter som roper på fremmedlegemer: bakterier, virus, sopp.

Aldri i en menneskekropp vil en eneste fremmed celle slå rot. Enhver celle fra en annen person som vil bli transportert til oss blir ødelagt. Under en blodoverføring også: alle røde blodlegemer som blir overført vil bli ødelagt, men senere, når kroppen finner styrke for dette.

95% av mennesker som har en hjerte- eller nyretransplantasjon dør. Og de som overlever, inntil livets slutt tar hormoner som ødelegger immunitet.

Hvis en person har en nyretransplantasjon, vil de hvite blodcellene hans jage nyren og se etter et praktisk øyeblikk for å løse opp denne nyren. Dette er en annens nyre.

Forskere oppfordrer oss til ikke å gjøre noe dumt, ikke å plante noen celler for oss selv, for eksempel morkakeceller som foryngelse. Dette er alt fremmed for kroppen vår, og før eller senere vil den bli ødelagt av immunitet - hvite blodlegemer..

Her er en interessant konklusjon om immunitet gjort av forskere ved bruk av et kraftig mørkefeltmikroskop.

Må jeg øke immuniteten

Besvare spørsmålet: "Hvordan øke immuniteten til en voksen person med folkemessige midler", kan vi råde deg til å bare opprettholde immuniteten gitt av naturen, observere en sunn livsstil og tanker. Med et ord, ikke svekk immuniteten din.

Men hvis vi svekker immunforsvaret ved negativ tenking, stress, et ubalansert kosthold, feil arbeid og hvile, en dårlig aktiv livsstil, kroniske sykdommer, kirurgi, ukontrollert antibiotika, dårlige vaner, etc., må vi gjøre tiltak for å redusere effekten av negative faktorer på immunitetsnivå og dets restaurering.

Folkemedisiner vil bidra til å gjenopprette og styrke immunitet.

Hvordan øke immuniteten til en voksen med folkemessige midler

Omfattende apotek tradisjonell medisin

Et tradisjonelt medisinapotek som tilbyr rettsmidler for å gjenopprette immunitet er omfattende og mangefasettert. Det er mange planter og urter som øker kroppens forsvar. Disse inkluderer echinacea, johannesurt, ginseng, hvitløk, celandine, kinesisk magnolia vintreet, aloe, ryllik og andre.

Imidlertid er det viktig å ikke misbruke slike planter, siden det kan skade kroppen eller forårsake vedvarende avhengighet, avhengighet.

Det er bedre å konsultere legen din først.

Vi tilbyr flere folkemedisiner, hvis langvarig bruk av dette vil påvirke immunforsvaret ditt positivt.

Immunitetsplanter

Ingefær har så gunstige stoffer som: felandrin, camphin, cineol, sitral, vitaminer, mineraler og essensielle oljer.

Det har antioksidant, antiviral, immunostimulerende, betennelsesdempende, adaptogene, beroligende og antispasmodiske effekter..

Ingefærrot brukes til fremstilling av medisinske teer, infusjoner, blandinger og til og med innånding i tilfelle forkjølelse. Det er lagt til forskjellige retter for å forbedre den generelle trivselen og sykdomsresistensen..

Det anbefales å kjøpe fersk ingefær som den rikeste på næringsstoffer..

oppskrifter:

  • Drikke. Ingefærrot skal skrelles så tynn som mulig. Riv to centimeter av den skrellede roten, senk dem i 2 liter kokende vann og stek på svak varme i 10 minutter. Tilsett halvparten av sitronen og 2 ss. Til drikken fjernet fra bålet. sukker eller honning. Drikk 200 ml te to ganger om dagen.
  • Legemiddelblandingen. For å styrke den positive effekten av ingefær på kroppen, tas den i kombinasjon med andre produkter som har en lignende effekt: bland 200 g revet fersk rot med 2 sitroner hakket med skall, finhakket tørkede aprikoser og fiken, tatt i 100 g hver og et glass knuste tyttebær. Kombiner alle ingrediensene og hell 200 ml honning, og bland deretter grundig. Ta 1 teskje med te.

Kontraindikasjoner for bruk av ingefær:

  • amming periode;
  • ulcerøs kolitt;
  • magesår og gallesteinsykdom.

Rosehip forbedrer immuniteten, øker effektiviteten, normaliserer arbeidet med organer og systemer i kroppen. Inneholder et bredt spekter av vitaminer og mineraler som stimulerer produksjonen av enzymer som er nødvendige for å styrke helsen til voksne og barn..

Hvitløk har et bredt spekter av positive effekter på kroppen. Den inneholder vitaminer (C, B, A, D) og sporstoffer (krom, jern, kobber, magnesium, arsen, selen).

Hvitløk forbedrer immuniteten, forhindrer mange sykdommer, inkludert kreft, fungerer som et antibiotikum og antioksidant, øker antall lymfocytter.

Ta hvitløk skal være frisk, ren rett før bruk, siden mange nyttige stoffer fordamper under påvirkning av eksterne faktorer og høye temperaturer. Du kan bli kvitt den spesifikke lukten av hvitløk ved å tygge en skive sitron, persille eller sellerirot, eller skylle munnen med melk.

Kontraindikasjoner for bruk av hvitløk er sykdommer i mage-tarmkanalen, nyrer, lever, gastritt og magesår. Personer med helseproblemer kan begynne å ta produktet etter samråd med lege.

Oppskrifter for å styrke immuniteten:

  • Hvitløk med honning - to produkter blandes i like store mengder, mens grønnsakfeddene gnides på et fint rivjern. Du kan tilsette sitronsaft. Blandingen forbrukes i en teskje, vaskes ned med varm væske, tre ganger om dagen.
  • Det anbefales å ta melk med hvitløk før leggetid, for tilberedning i et glass varm melk tilsett 10 dråper hvitløksjuice.

Kanel inneholder mikroelementer (jern, sink, selen, mangan), essensiell olje, makroelementer (magnesium, natrium, kalium, kalsium, fosfor), vitaminer (A, E, C, B, K og PP), monosakkarider og disakkarider.

Kanel forbedrer funksjonen til indre organer og systemer, spesielt mage-tarmkanalen, lindrer depresjon og hjelper med å redusere vekten.

Det forbedrer visuelle prosesser, hjernefunksjon, men overdreven entusiasme for det truer et sammenbrudd, alvorlig hodepine og utseendet til en depresjonstilstand. Daglig behov - ikke mer enn 250 mg krydder.

Kanel er kontraindisert for gravide og individer med individuell planteintoleranse..

For terapeutiske formål settes kanel i te, tilberedes infusjoner, tilsettes badene og brukes til aromaterapi.

oppskrifter:

  • bland en kvart teskje kanel med en spiseskje lett oppvarmet honning og ta fire ganger om dagen;
  • te med en liten skive kanelstenger, tilsett en klype svart eller rød pepper og honning.

Tørkede aprikoser, svisker, rosiner, valnøtter.

  • For å passere gjennom kjøttkvern på 0,5 kg tørkede aprikoser, rosiner, svisker, valnøtter. Tilsett samme mengde honning i blandingen, bland alt grundig, overfør til en bolle med lokk, oppbevar i kjøleskap. Ta en spiseskje på tom mage, en halv time før frokost.

Denne oppskriften kan endres ved å tilsette to knuste skrellede sitroner i stedet for svisker.

Naturlige immunostimulanter

Naturlige immunostimulanter er planter som øker kroppens forsvar. De er ofte foreskrevet ikke bare som styrke immunitet, men også for forkjølelse..

  • Echinacea purpurea inneholder polysakkarider som stimulerer immunforsvaret. Det bidrar til produksjon av interferon i kroppen, har antiinflammatoriske, antivirale, soppdrepende og antibakterielle effekter..
  • Blomsterpollen har biostimulerende egenskaper, inneholder mange vitaminer, mineraler og essensielle aminosyrer, øker utholdenheten, toner, forbedrer fordøyelsen og aktiverer mental aktivitet.
  • Schisandra chinensis øker kroppens motstand mot infeksjoner, fysisk og mental ytelse. Den inneholder mange vitaminer, essensielle oljer og biologisk aktive stoffer schizadrol og schizadrin.

Nyttige produkter for å opprettholde immunitet

  • 94% serum består av vann, men de resterende prosentene inneholder stoffer som er viktige for at hver kropp skal opprettholde et høyt nivå av immunitet. Dette er vitaminer, mineraler, probiotiske bakterier og proteiner..

Denne drikken fjerner overflødig væske fra kroppen, og med den frigjøres fra giftstoffer, giftstoffer og dårlig kolesterol, forbedrer hukommelse og oppmerksomhet, stopper produksjonen av stresshormoner.

Bruk bare ferskt produkt daglig.

Oppskriften for tilberedning av myse: 1 liter pasteurisert melk blir satt på bålet, og tilsett kokende juice fra en sitron til den, kok den på, bland og fjern den fra komfyren. Melk etter denne behandlingen stratifiseres til cottage cheese og myse, de skilles ved hjelp av en sil eller gasbind.

  • Geitemelk inneholder vitaminer, mineraler og andre utallige gunstige stoffer..

Dette meieriproduktet med regelmessig bruk bidrar til å styrke og gjenopprette immunitet. Det hjelper til med å unngå forkjølelse og noen andre sykdommer..

Kontraindikasjoner - overvekt og forskjellige sykdommer i bukspyttkjertelen, produktintoleranse,

Du kan drikke kokt geitemelk når som helst mellom måltidene.

  • Spirte frø av korn og belgfrukter øker kroppens beskyttende egenskaper, da de inneholder en stor mengde vitamin C, A, E, fosfor, magnesium, jern, sink, kalsium, silisium, krom, vegetabilsk protein.

Spirer har nyttige egenskaper:

- beskytte celler i menneskekroppen mot frie radikaler - de viktigste faktorene for forekomst av farlige sykdommer og risikoen for tidlig aldring;

- ved innhold av vitaminer og mikroelementer, forbruker alle vegetabilske og grønne avlinger;

- helbrede tarmmikroflora med regelmessig bruk, behandle gastritt, kolitt, dysbiose.

Det er bedre å spise havre, solsikke, hvete, bønner. Dette er de lekreste frøplanter;

Korn eller frø, bønner blir gjennomvåt i 8-12 timer i en ren beholder. Vasket deretter med vann og grodd i 12 timer under våt gasbind.

Spirte korn tilsetter 1-2 ts. i cottage cheese, yoghurt, salater av frukt og grønnsaker, potetmos. Vel tyggede frøplanter vasket ned med te, juice.

Den daglige normen er 3-4 ts. Ta innen 2-3 måneder.

Oppbevar frøplanter - ved en temperatur på + 2 + 5C i kjøleskapet i 5 dager. Skyll frøplanter før bruk med rennende vann.

Hovedoppgaven vår

Så etter å ha undersøkt spørsmålet “Hvordan øke immuniteten til en voksen person med folkemessige midler”, fant vi ut at immuniteten ble gitt oss av naturen. Hvite blodlegemer sliter med fremmede celler som kommer inn i kroppene våre..

Vår viktigste oppgave er ikke å svekke vår naturlige immunitet. Men hvis dette skjedde, prøv å gjenopprette og styrke immunforsvaret med folkemessige midler som er naturlige og gunstige for kroppen..

Valget av fond er ditt, kjære lesere! Sørg for å konsultere legen din før bruk.

Publikasjoner Om Astma